Ο Κώστας Τσάνας είναι γεννημένος στις 22 Αυγούστου 1967 στο Κυριάκι Βοιωτίας. Εκανε σημαντική ποδοσφαιρική καριέρα στις κορυφαίες επαγγελματικές κατηγορίες με Λεβαδειακό (1985-95) Καλαμάτα (1995-96) Αθηναϊκό (1996-99) και Εθνικό (1999-2000) συμμετέχοντας συνολικά σε 257 αγώνες Α’ Εθνικής και σε 75 αγώνες Β΄ Εθνικής και (30 και 25 γκολ αντίστοιχα).

Αρχισε την προπονητική του καριέρα στην Ακαδημία του Αθηναϊκού και το 2004 ανέλαβε την πρώτη ομάδα του συλλόγου σε Γ' και Β' Εθνική. Ακολούθησε το πέρασμά του από την τεχνική ηγεσία του Ηλυσιακού (Β' Εθνική) ενώ την περίοδο 2008-2009 βρέθηκε στο τεχνικό επιτελείο της ΑΕΚ ως scout. 

Από το 2009 και για μια δεκαετία ανήκε στο τεχνικό επιτελείο της ΕΠΟ. Αρχικά ανέλαβε την U19, την οποία οδήγησε στη 2η θέση του Ευρωπαϊκού Πρωταθλήματος 2012. Τον Αύγουστο του 2012 ανέλαβε προπονητής της Εθνικής Ελλάδας U20 και ήταν αυτός που οδήγησε την Εθνική U20 στην πρώτη της συμμετοχή σε Παγκόσμιο Κύπελλο Νέων το 2013 στην Τουρκία. 

Τη διετία 2013-15 ήταν ο ομοσπονδιακός τεχνικός της Εθνικής Ελπίδων (U21) ενώ διετέλεσε άμεσος συνεργάτης του κ. Σκίμπε στην Εθνική Ανδρών την περίοδο 2015-18. Εχει καθίσει στον πάγκο της «μεγάλης» Εθνικής ως υπηρεσιακός προπονητής σε πέντε αγώνες το 2014 και το 2015. Η συνεργασία του με την ΕΠΟ συνεχίστηκε από την θέση του εκπαιδευτή στις σχολές ποδοσφαίρου της Ομοσπονδίας.